減量中

だんさんに影響されてじゃないけど、２月頃からやり始めてます。
有酸素運動をやる時間もないので、基礎代謝あげて摂取カロリー減らして引き締める方向で。
風呂上りに各種筋トレを軽くやって柔軟もやる。
TVで体が柔らかいと基礎代謝上がって痩せ易いってのをやってたので。
仕組みは聞いてなかったけどｗ
２ヶ月で２キロ減。継続中。